Σχετικά με εμένα
Υπαπαντή Κατζέ
Ψυχολόγος- Γνωσιακή Ψυχοθεραπεύτρια
MSc Κλινικές Παρεμβάσεις στις Εξαρτήσεις
Προσεγγίζω τον θεραπευτικό δρόμο ως μια πορεία ελευθερίας και αυθεντικότητας. Η ψυχή δεν είναι για να τιθασεύεται, αλλά για να ακούγεται, και κάποιες φορές για να φωνάζει. Στη θεραπεία, δεν ψάχνουμε έτοιμες απαντήσεις, αλλά μαθαίνουμε να ζούμε με τα ερωτήματα. Στηρίζω την εσωτερική αναζήτηση του ανθρώπου, όχι απαραίτητα για να λυτρωθεί, αλλά για να κατανοήσει, να δει καθαρά, να σταθεί όρθιος μέσα στη δική του αλήθεια. Έτσι, δεν προσφέρω έτοιμες απαντήσεις, αλλά έναν ασφαλή χώρο όπου ο καθένας μπορεί να σταθεί, να ακουστεί, να αναμετρηθεί με τον εαυτό του και εφόσον είναι έτοιμος, να αλλάξει.
Η ψυχοθεραπεία για μένα δεν είναι μόνο μια τεχνική διαδικασία, αλλά ένας ζωντανός διάλογος με την ψυχή, όπου ο λόγος θεραπεύει, και η ιστορία του καθενός βρίσκει χώρο να ειπωθεί, να ακουστεί και να ξαναγραφεί.
Ο πυρήνας της θεραπευτικής μου προσέγγισης είναι η Γνωσιακή – Συμπεριφορική Θεραπεία (ΓΣΘ), μια σύγχρονη και επιστημονικά τεκμηριωμένη μέθοδος ψυχοθεραπείας, που δείχνει πώς οι σκέψεις μας επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά μας. Όταν αλλάζουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε, μπορούμε σταδιακά να αλλάξουμε και τον τρόπο που νιώθουμε και δρούμε. Στη θεραπεία, το άτομο μαθαίνει να αναγνωρίζει τα μοτίβα που το δυσκολεύουν και να τα αντικαθιστά με πιο ρεαλιστικούς και ενδυναμωτικούς τρόπους σκέψης και δράσης, βελτιώνοντας σταδιακά την ποιότητα της καθημερινής του ζωής.
